2017 八月 - 沙耔博客

“越马”后半程线路将做微调

近日，绍兴“水陆国际双马”筹委会执行副主任、市委常委、宣传部部长何加顺，绍兴“水陆国际双马”筹委会副主任、副市长顾涛率绍兴“水陆国际双马”筹委会成员单位宣传部、公安局、计卫委、建设局和体育局、广电总台…

离“越马”还有3个月时间，虽说中不中签还不一定，但还是要抓紧时间准备起来了。制定训练计划，搜集马拉松各方面知识，来提高成绩，且避免运动损伤。第一次全马，暂定的目标是5小时。训练计划跑前热身 10个…

很早之前就有跑马拉松的想法，可是一直都没有合适的机会，主要是没有坚持跑步。买了apple watch后跑了几个月就间断了，没有持续下去，这次新闻中在看到家门口举办的马拉松赛，而且又是双十一，老婆的生日…