2017年已经到了尾声,首马这件大事都还没在博客里记录,赶紧来补上。
从6月份开始吧,又想重拾跑步来减肥练体能,又得知家乡即将在双十一举办首届马拉松赛,而且双十一是老婆的生日于是就有了参赛点念想。当时只是报着参与点想法,跑不完大不了就慢慢走嘛。于是开始一周跑四休二的模式,还有一天就是打球。慢慢的从6月份3公里20多分钟到5公里30多分钟,跑完都很吃力都感觉,再到后来8月份跑了人生第一个十公里,用时01:05:09,这2个月的训练让我完全爱上了跑步。一天不跑就难受,国庆假期里的环新昌200公里接力跑是我参加的第一个跑步比赛,虽然不争名次,但也是对我这段时间训练成绩但检验。16.94公里,用时01:48:10,这段山路居多的赛段我居然跑的很轻松。比赛中我见识到了同样热爱跑步的一群人,他们就在我身边,而且比我更疯狂,这让我心里感觉不错,使我更加努力。
人生首马-2017绍兴国际马拉松-沙耔博客
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渐渐地双十一马上就来了,我从原先的完赛作为目标有了更进一步的想法,那就是430,4小时30分完赛。说实话还是有点担心,毕竟首马,毕竟只练了4个月,毕竟LSD只拉过30公里,可是目标还是要有滴,万一实现了呢。终于正赛即将开始,首马即将到来,之前看了很多人分享的首马经验,终于可以自己亲身体验了。比赛前几天吃了很多碳水化合物,面条、米饭的量都比平时大,好像还增重了几斤。

比赛当天4点起床,排空了两次,吃了面包就上路了,驱车20多分钟抵达起点处,检录、更衣、存包。看着五湖四海点跑友齐聚这里,不知怎么形容,这场面就是壮观!一路小跑到达A区出发点,距7:30还有10多分钟,简单热身一下,找到了网上认识的跑友,准备结伴一起跑,他还要跑第二天的上马,所以打算慢慢跑,配速应该和我差不多。7:30,鸣枪出发,前面全是人,根本跑不快,不过前面几公里是该慢慢跑,不然后程就完了。到迷你跑的终点后,就不那么挤了,和结伴跑的跑友一起跑感觉不是自己平时的配速了,所以就甩了他我自己冲了(最后再讲他)。回到自己的配速感觉很轻松啊,每个补几点找点吃的喝的,跑的相当舒服。到了半程感觉状态还不错,按计划每10公里一个能量胶,还挺好吃的。到了柯桥这段路就开始吃力了,其中一段是个折返点,看到前面的跑友已经折返回来了,可我到折返点还有5公里左右吧,真是痛苦,而且是直道。35公里,传说中的撞墙来了。我不知道自己是不是撞墙,腿上肌肉感觉很硬,慢跑还可以,但是步子已经迈不大了了,更不用说提速,从35公里到终点的配速是在7‘20’‘左右。这段路坚持住了,没有停下来走。再最后3公里左右,开头结伴跑的跑友居然超上来了,说好的为了明天上马保存体力?而且往430的兔子跑去了。对了,忘了说,在最后3公里左右,430的兔子把我超了,也就是39公里之前我都跑的比430的兔子快,也就是之前这段路我都是以为能顺利在430前完赛了,可最后3公里430兔子把我超了,我提速又提不起来,生理和心理的双重打击,我能做的只能坚持跑,不停下来走。到了最后一公里,一看手表,430完赛还有希望,然后奋力向前,往终点跑去。在终点前看到了老婆,抬头看终点的计时器,哈哈,04:29:30、31、32、33......最终04:29:44完赛,净计时04:28:29。首马目标430达成!到达终点时我好像跳了一下,落地时腿有点抽筋的迹象,还好快速调整,没有抽筋,没有告诉在终点为我加油的家人们。领完奖牌,打道回府~之后的两天,我的腿不是我的了。。。
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